À quoi devez-vous vous attendre?

Que vous participiez à vélo, à la marche ou à la course, déterminez votre objectif pour le défi Kilomètres. Vous pouvez consulter nos ressources gratuites en matière de santé et de bien-être pour vous aider à vous rapprocher de vos buts.

Randonnée du cœur à vélo

Fixez-vous un objectif de kilomètres à parcourir et pédalez pour l’atteindre! Vous pouvez aussi monter sur votre vélo d’exercice pour ressentir les bienfaits de l’activité physique tout en soutenant la recherche qui sauve des vies.

Randonnée du cœur à la marche

Faites le plein d’énergie en marchant dans votre quartier avec des proches, ou sur votre tapis roulant afin de financer la recherche qui sauve des vies.

Randonnée du cœur à la course

Que vous couriez à l’extérieur ou sur un tapis roulant, vous contribuez à combattre les maladies du cœur et l’AVC à chaque pas.

Fonctionnement de la Randonnée du cœur 2025

1. Faites les premiers pas

1. Inscrivez-vous gratuitement et engagez-vous à relever le défi Kilomètres.


 


2. Préparez-vous

Découvrez toutes nos excellentes ressources sur la Randonnée et commencez à vous entraîner.

3. Amassez des fonds

4. Bougez

Faites du vélo, de la marche ou de la course pour atteindre votre objectif du défi Kilomètres.

Conseil :  Utilisez l’application de mise en forme Strava pour ajouter automatiquement vos résultats au défi Kilomètres de la Randonnée. Fixez-vous des objectifs et faites le suivi de vos progrès et des kilomètres parcourus. Vous pourrez voir les résultats directement dans votre centre des participants. 

Foire aux questions : À propos de la Randonnée du cœur

Nous avons tenté de répondre aux questions que nous recevons le plus souvent. Si toutefois vous avez besoin d’aide supplémentaire, n’hésitez pas à communiquer avec nous.

  • À quoi ressemblera la Randonnée du cœur 2025 de Cœur + AVC?

    En 2025, la Randonnée du cœur sera encore une fois un événement virtuel d’envergure nationale, flexible et inclusif. Nous avons hâte d’accueillir des milliers d’alliés qui se rassembleront pour se mettre au défi en étant actifs et en amassant des fonds pour combattre les maladies du cœur et l’AVC. 


    Nous vous remercions infiniment de votre appui continu. Grâce à votre engagement et à votre générosité, nous avons récolté 6,6 millions de dollars entre 2020 et 2024.


    Toute l’équipe de Cœur + AVC est impatiente de vous retrouver cette année et de combattre ensemble les maladies du cœur et l’AVC. 



  • Pourquoi devrais-je participer à la Randonnée du cœur de Cœur + AVC et amasser des fonds?

    Il n’a jamais été aussi urgent de propulser les recherches vers de nouvelles percées. Beaucoup de gens ignorent la gravité de la situation : toutes les 5 minutes, une personne au pays meurt d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire.  


    Nous avons besoin de votre soutien plus que jamais. Grâce à vous, nous pouvons combattre les maladies du cœur et l’AVC. 


  • À quel moment dois-je faire ma randonnée à vélo, à la marche ou à la course?

    Bougez à n’importe quel moment durant le mois de juin pour combattre les maladies du cœur et l’AVC. Joignez-vous à nous, où que vous soyez au pays, pour faire en sorte que chaque battement compte! La Randonnée du cœur est une activité flexible. Si votre mois de juin est bien rempli, vous pouvez choisir les quatre semaines qui vous conviennent le mieux.

  • Pourquoi Cœur + AVC maintient-elle le format virtuel pour la Randonnée du cœur?

    Cœur + AVC a pris la décision d’adopter le format virtuel pour la Randonnée du cœur afin d’accroître l’impact de notre mission. Ce format nous permet de joindre plus de personnes partout au pays et de réduire les coûts liés à l’événement. Nous pouvons donc allouer davantage de fonds à la recherche révolutionnaire et à la promotion de la santé. Nos alliés sont au cœur de notre travail et nous sommes très heureux de maintenir des liens avec eux partout au pays.

  • Qu’est-ce que CrowdChange?

    Partenaire de Cœur + AVC, CrowdChange est la plateforme de collecte de fonds de la Randonnée du cœur. CrowdChange offre un moyen simple et sécuritaire de collecter des fonds en ligne pour Cœur + AVC. L’entreprise aide la fondation dans une foule de domaines, du développement du site à l’assistance technique offerte aux participantes et participants et aux personnes qui effectuent des dons.

  • À quoi ressemblera le mois de juin (mois de l’activité) pour la Randonnée du cœur cette année?

    Notre équipe est heureuse d’offrir une expérience amusante et souple à l’ensemble des participantes et participants.  Vous pouvez choisir le moment qui vous convient le mieux en juin pour faire votre parcours à vélo, à la course ou à la marche. Vous pouvez décider de bouger lors d’une journée précise en juin ou encore de plusieurs journées.  Vous pouvez utiliser nos ressources et nos idées pour le jour de l’activité pour créer l’expérience virtuelle qui répond le mieux à vos besoins.  Plus important encore, vous vous efforcerez d’atteindre vos objectifs de collecte individuels pour aider à combattre les maladies du cœur et l’AVC!   

    En ce qui concerne les équipes du défi d’entreprise, elles relèveront leur défi d’entreprise Santé et bien-être de la Randonnée du cœur en juin. Elles compétitionneront pour savoir quelles équipes atteindront leur objectif et qui parcourra le plus de kilomètres.  Les équipes pourront consulter leurs défis hebdomadaires dans le planificateur de collecte de fonds et de mise en forme. Jetez-y un coup d’œil ici! 

  • Avez-vous des suggestions quant à la façon dont je pourrais célébrer le mois de l’activité?

    Nous avons beaucoup d’idées à vous présenter pour personnaliser vos célébrations. Consultez nos ressources pour le mois de l’activité ici!


    Nous avons encore plus d’idées pour les capitaines d’équipe pour que vous et votre équipe puissiez bouger et vous amuser ensemble. Découvrez-les ici.


    N’oubliez pas de partager des photos sur les médias sociaux en utilisant le mot-clic #CoeurEtAVCRandonnonsEnsemble.