Façons de participer

Participez à la Randonnée à vélo, à la marche ou à la course, à titre individuel ou en équipe avec des membres de votre entourage. Cette année, l’inscription est gratuite. Oui, oui, c’est gratuit!

Participation avec une équipe d’entreprise

Profitez d’une expérience amusante et emballante qui renforce l’esprit d’équipe en faisant du vélo, en marchant ou en courant avec vos collègues tout au long du mois de juin afin d’atteindre votre objectif de distance à parcourir et aider à financer la recherche vitale.


Participez au défi d’entreprise Santé et bien-être pour courir la chance de gagner des prix d’équipe. Vos coéquipières et coéquipiers pourront par la même occasion améliorer leur santé et leur bien-être tout en amassant des fonds pour une excellente cause. De plus, voyez comment votre équipe se mesure aux autres concurrents en consultant nos tableaux de classement de collecte de fonds. L’équipe gagnante remportera l’un de nos convoités Prix Randonnée du cœur du défi d’entreprise!

Équipe

Stimulez votre esprit d’équipe en rassemblant des membres de votre entourage pour amasser des fonds et bouger ensemble afin d’atteindre vos objectifs collectifs de collecte de fonds et de kilomètres à parcourir. Participer en équipe, c’est plus de plaisir et plus de fonds amassés!


Conseil  :  Vous pouvez nommer un ou une co-capitaine pour vous aider à diriger votre équipe et à mettre à jour la page de votre équipe.

Don individuel

Une fois votre inscription terminée, fixez-vous un objectif de kilomètres à parcourir et faites-en part aux personnes qui vous soutiennent. Personnalisez votre centre des participants afin de montrer vos efforts!

Conseil : Utilisez l’application de mise en forme Strava pour faire le suivi de vos résultats dans le cadre du défi Kilomètres de la Randonnée. Connectez-vous à Strava dans votre centre des participants afin d’y établir vos objectifs, faire le suivi de vos progrès et voir vos résultats.

Obtenez le titre de VIP!

Renforcez votre soutien à Cœur + AVC tout en rendant votre expérience mémorable. Tout le monde y gagne! Seulement 9 % des personnes qui participent à la Randonnée du cœur obtiennent le titre de VIP (participantes et participants Vraiment Indispensables et Philanthropes). Pourtant, les VIP amassent près de 30 % des recettes de la collecte de fonds! Les VIP bénéficient d’un soutien personnalisé comprenant de précieux conseils sur la collecte de fonds, la santé et le bien-être pour les aider à franchir la ligne d’arrivée.

S'inscrire dès maintenant

Il y a des prix fantastiques à gagner! Consultez notre page de récompenses pour en savoir plus sur nos concours de cette année et les façons de gagner des prix extraordinaires.

Faites un don

Saviez-vous que, toutes les 5 minutes, une personne au pays meurt d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire?

 

Plus de 3,5 millions de personnes au pays sont atteintes de ces affections. La nécessité de combattre les maladies du cœur et l’AVC ne cesse de croître en raison du vieillissement de la population et du nombre croissant de personnes qui reçoivent un diagnostic de ces troubles à un plus jeune âge.

 

Votre soutien contribuera à financer des recherches vitales partout au pays. Ces recherches aideront les personnes qui vivent avec les séquelles d’une maladie du cœur, d’un AVC ou d’un déficit cognitif d’origine vasculaire. Faites-en sorte que ceux et celles qui recevront un diagnostic de ces maladies cette année obtiennent de meilleurs résultats.

 

Ensemble, nous ferons en sorte que chaque battement compte!

Donner maintenant

FAQ

Nous avons tenté de répondre aux questions que nous recevons le plus souvent. Si toutefois vous avez besoin d’aide supplémentaire, n’hésitez pas à communiquer avec nous.

  • Y a-t-il des frais d’inscription pour participer à la Randonnée du cœur de Cœur + AVC?

    Nous avons supprimé les frais d’inscription cette année afin d’augmenter l’accessibilité de l’activité, et d’accroître le nombre de personnes qui bougent et qui ouvrent leur cœur! Nous encourageons tout le monde à contribuer à notre lutte contre les maladies du cœur et l’AVC en recueillant un montant minimum suggéré de 150 $. Merci du fond du cœur pour votre soutien!

  • Puis-je soutenir Cœur + AVC sans participer à la Randonnée du cœur? Comment puis-je faire un don?

    Toute l’équipe de Cœur + AVC est extrêmement reconnaissante de tout don destiné à soutenir nos efforts pour combattre les maladies du cœur et l’AVC qui, ensemble, sont la deuxième cause de mortalité au pays. Nous avons plus que jamais besoin de vous pour poursuivre notre important travail. Pour soutenir une personne qui participe à l’activité virtuelle, nous vous invitons à faire un don sur sa page personnelle, que vous trouverez en cherchant son nom sur notre site Web. Vous pouvez également faire un don général pour la Randonnée du cœur.

  • Y a-t-il une distance minimale à parcourir?

    Non. Vous pouvez choisir la distance ou l’activité qui vous convient le mieux. 

    Nous vous invitons à participer à notre défi Kilomètres pour augmenter votre nombre total de kilomètres parcourus tout au long de l’activité. Nous avons hâte de voir vos exploits!


  • Les enfants peuvent-ils participer?

    Les enfants de tous âges peuvent participer. Ils doivent effectuer leur randonnée à vélo, à la marche ou à la course sous la surveillance de leurs parents ou de leur tutrice ou tuteur.

  • Je souhaite publier mes photos de la Randonnée du cœur. Où puis-je le faire?

    Nous vous encourageons à publier vos photos, vos exploits et bien plus encore sur les médias sociaux. Il s’agit d’une excellente façon de vivre cette expérience ensemble, en tant que communauté de donatrices et donateurs! Assurez-vous d’utiliser le mot-clic #CoeurEtAVCRandonnonsEnsemble. 


    Si vous prenez part au défi d’entreprise ou si vous êtes une participante ou un participant VIP, vous pouvez aussi utiliser nos autres mots-clics : #RandonnéeDéfiEntreprise ou #RandonnéeVIP.

  • Comment puis-je m’inscrire à la Randonnée du cœur?

    Vous pouvez vous inscrire à la Randonnée du cœur en remplissant le formulaire d’inscription en ligne. Vous pouvez y participer de façon individuelle ou avec un groupe de personnes de votre entourage. Vous pouvez aussi former une équipe d’entreprise ou relever le défi de devenir une participante ou un participant VIP.  Apprenez-en plus sur les diverses façons de prendre part à la Randonnée!


    Si vous avez participé à la Randonnée du cœur en 2023 ou en 2024, vous pouvez ouvrir une session en utilisant votre nom d’utilisateur et votre mot de passe de l’an dernier.  Si vous y avez pris part en 2022 ou avant, vous devrez créer un nouveau nom d’utilisateur et un nouveau mot de passe.



  • Puis-je m’inscrire à titre individuel, en groupe ou en équipe?

    Oui, vous pouvez vous inscrire de façon individuelle, en groupe ou au sein d’une équipe du défi d’entreprise.

    Les personnes qui participent seules à la Randonnée du cœur amassent des fonds pour Cœur + AVC à titre individuel. Pour vous inscrire à titre individuel, vous devez d’abord cliquer sur l’option « Participant grand public ».


    Les équipes désignent les groupes composés de deux personnes ou plus qui amassent des fonds et participent à la Randonnée ensemble. Donc, si vous participez à la Randonnée avec au moins une autre personne (amie ou ami, collègue, membre d’un groupe ou d’un club, etc.), choisissez l’option « Équipe » lors de votre inscription.


    Le défi d’entreprise Santé et bien-être est une occasion de favoriser l’engagement des membres du personnel en leur permettant de tisser des liens tout en redonnant à la communauté. Les équipes du défi d’entreprise Santé et bien-être peuvent être composées d’une combinaison de personnes qui font leur parcours à vélo, à la marche ou à la course. Elles se mesureront à d’autres équipes dans le cadre d’activités hebdomadaires et de défis de collecte pendant le mois de juin. Apprenez-en plus sur le défi d’entreprise Santé et bien-être ici.


  • Je souhaite participer avec mon mari, ma sœur, mes enfants ou mes amies et amis. Dois-je inscrire chaque personne séparément?

    Oui. Chaque personne doit remplir le formulaire d’inscription en ligne et signer l’entente de renonciation. Si une personne de moins de 18 ans souhaite participer, un parent (ou tutrice ou tuteur) devra signer l’entente de renonciation au nom de l’enfant.


    Notre système d’inscription en ligne vous permet d’inscrire des personnes supplémentaires tout en effectuant votre propre inscription. Lorsque vous accéderez à l’écran de confirmation, vous aurez la possibilité d’inscrire d’autres personnes. Cliquez sur cette option et effectuez les étapes requises pour chacune des personnes supplémentaires.


    Merci beaucoup d’encourager d’autres personnes à se joindre à vous. Inscrivez-vous maintenant.

  • Est-il possible de changer le nom d’une équipe ou d’un groupe existant?

    Oui, votre capitaine (la personne qui a inscrit l’équipe ou le groupe) peut effectuer ce changement à partir de son centre du participant. Cela inclut également les capitaines d’équipe du défi d’entreprise.

  • Comment puis-je fixer mon objectif de kilomètres à parcourir?

    Si vous cherchez un endroit pour afficher votre objectif, nous vous recommandons de l’ajouter sur votre page personnelle. Pour modifier votre page, suivez ces étapes. Vous choisissez vous-même votre objectif!

  • Comment puis-je faire le suivi des kilomètres que j’ai parcourus?

    Il existe deux façons de faire le suivi de vos kilomètres. Vous pouvez les entrer manuellement ou utiliser l’application Strava.


    Vous pouvez choisir la méthode qui vous convient le mieux ou opter pour une combinaison des deux afin que les kilomètres que vous avez parcourus soient indiqués dans votre centre du participant.

  • Qu’est-ce que Strava?

    Strava est une application offerte sur les ordinateurs, ainsi que sur les appareils iOS et Android. Elle regroupe vos données d’entraînement depuis différents appareils en un même endroit. La Randonnée du cœur utilise Strava pour importer les données sur les kilomètres parcourus directement dans votre défi Kilomètres. Il n’y a aucune obligation à utiliser Strava pour faire le suivi de vos kilomètres. Si vous préférez, vous pouvez les entrer manuellement en suivant ces étapes.

  • Comment puis-je connecter mon moniteur d’activité à Strava?

    De nombreux bracelets d’activité, ainsi que de téléphones Android et iOS peuvent être utilisés avec Strava pour enregistrer les kilomètres parcourus dans le cadre de votre défi lié à l’activité physique. Pour de plus amples renseignements sur la façon de connecter et d’utiliser chacun de vos appareils, consultez le centre d’aide de Strava.

  • Quelles activités réalisées avec Strava seront comptabilisées dans le cadre de mon défi Kilomètres?

    Une fois que vous avez connecté Strava à votre centre du participant de la Randonnée du cœur, toute activité enregistrée dans Strava sous les titres « Vélo », « Marche » ou « Course à pied » sera automatiquement comptabilisée.

  • Quel genre d’activités puis-je faire, outre une randonnée à vélo, à la marche ou à la course?

    Vous pouvez participer de la manière dont vous voulez en choisissant l’activité, la distance ou la durée de votre choix. Qu’il s’agisse de faire du vélo, de marcher ou de faire un autre type d’exercice, l’activité physique réduit le risque de maladies du cœur et d’AVC.